Ta med dette dokumentet til A7 Nord ortopedisk avdeling– det kan være nyttig å lese det flere ganger.

Dette skrivet gir deg viktig informasjon om hvordan du bør oppføre deg etter en operasjon med hofte- eller kneprotese. Det gjelder også hvis du har fått en spesiell kneoperasjon (valgiserende tibiaosteotomi) eller har fått skruer, plate eller nagle etter et hoftebrudd.

Hva er Fast Track?

Tidligere måtte man være lenge på sykehus og ta det rolig etter en proteseoperasjon. Nå vet vi at det er bedre å komme raskt i gang med aktivitet. Dette kalles 'Fast Track'.Det betyr at du skal stå opp og gå så snart som mulig etter operasjonen, bruke beinet fullt, og være mest mulig aktiv. Mange kan reise hjem dagen etter operasjonen, noen samme dag.Fordelene er mindre risiko for blodpropp og andre komplikasjoner, og bedre resultat for pasienten.

Smerte og smertestillende

Smerten etter operasjonen er ikke farlig. Du får medisiner som hjelper, og resten av smerten bør du prøve å overse. Det er normalt å være støl og øm når du er aktiv – det betyr at du trener riktig.

Belastning og aktivitet

Bruk beinet fullt fra starten, med mindre du har fått beskjed om noe annet. Full belastning gir god blodgjennomstrømning og mindre hevelse. Gå så mye du klarer – det gir best resultat.

Bevegelighet og trening

Hofteprotese: Bøy hoften så mye du klarer. Du kan ligge og sitte som du vil. Kneprotese: Tren på å bøye og strekke kneet helt ut. Start med bevegelighetstrening med en gang – det gir best resultat.

Hva du bør være forsiktig med

Det viktigste er å unngå fall. Ca. 1 % av pasienter med hofteprotese opplever at hoften går ut av ledd (luksasjon), ofte ved fall eller uheldige bevegelser. Vær forsiktig på glatte underlag, med løse tepper og i trapper. Unngå kontaktidretter som fotball og håndball – du kan bli taklet og skade protesen.

Ganghjelpemidler

Bruk krykker, rullator eller stokk hvis du trenger hjelp til balansen. Du skal ikke støtte deg tungt på hjelpemiddelet – beina skal gjøre jobben. Gå oppreist og se hvor du går.

Bilkjøring

Du kan kjøre bil når du føler deg trygg og har kontroll. Test gjerne i garasjen først.

Seksualliv

Du kan gjøre det du har lyst til og føler deg komfortabel med.

Sår og bandasje

De fleste sår er sydd med tråd under huden – du trenger ikke fjerne sting. Du kan dusje etter to døgn. Hvis det blør litt, er det bedre å være aktiv enn å ta det med ro. Kontakt oss hvis du får problemer med såret etter hjemreise.

Røyking og alkohol

Røyking gir større risiko for infeksjon og smerter. Alkohol i store mengder gir også høyere risiko. Unngå å bli ustø – fall er det vi frykter mest.

Lykke til med opptreningen!